GESTION DU STRESS

Prévention santé au travail / Garder le contrôle pour agir efficacement

Formation créée le 17/12/2025. Dernière mise à jour le 24/03/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

12 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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GESTION DU STRESS

Prévention santé au travail / Garder le contrôle pour agir efficacement


Cette formation permet de gérer son stress et de garder le contrôle afin d'optimiser ses performances au travail.

Objectifs de la formation

  • Identifier et de comprendre les différents mécanismes liés au stress
  • Utiliser l’auto-hypnose afin de mieux gérer son stress au quotidien et/ou de façon ponctuelle

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

JOUR 1 - Identifier et comprendre ses facteurs de stress et ses mécanismes de défenses
  • LE STRESS : - Définition - Réaction. FFF - Identification des facteurs de stress - Le lâcher-prise
  • LES MOYENS D’ACTION : - Par le corps : Respiration / Techniques corporelles - Par l’esprit : Auto-hypnose / Séance collective. Trouver son lieu ressource / Sas de décompression
JOUR 2 - Suggestions et mises en pratique
  • Détermination d’objectif
  • Suggestions-autosuggestions
  • L’état hypnotique
  • Visualisation positive
  • Métaphores
  • Ancrages de ressources : Séance collective. Nettoyage de printemps et intégration

Équipe pédagogique

En vue de garantir des apprentissages adaptés, nos formateurs en prévention des risques professionnels disposent de solides expériences métier attestées par notre service référent. Tous nos formateurs partenaires sont titulaires d’un certificat de formateur délivré par l’INRS et/ou de qualification(s) ou diplôme(s) dans leur(s) domaine(s) de compétences. Nos centres partenaires disposent des agréments préfectoraux nécessaires. F.I.R.E Formations est certifié QUALIOPI pour ses actions de formation ; il répond ainsi aux indicateurs d’appréciation relatifs à la qualité des actions concourant au développement des compétences. Cette certification est reconnue COFRAC. Notre certification, les diplômes et les agréments de nos partenaires sont disponibles sur demande.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Les méthodes pédagogiques utilisées sont affirmatives, démonstratives et actives
  • Les techniques sont les suivantes : Brainstorming / Exposés / Démonstrations / Tests / Exercice

Capacité d'accueil

Entre 1 et 6 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Pour toute inscription à une action de formation : - Contacter notre secrétariat au numéro de téléphone : 01.866.54.867 - De 7h00 à 19h00 - Du lundi au vendredi - Sauf jours fériés ou - Formuler votre demande par mail à : contact@fire-formations.com ou - Télécharger notre bulletin d'inscription sur notre site internet : www.fire-formations.com Toutes les informations d'accessibilité à nos formations sont également indiquées en bas de chaque page de notre site internet.