Comprendre le sommeil pour mieux dormir
Besoin d’adapter cette formation à vos besoins ?
N’hésitez pas à nous contacter afin d’obtenir un devis sur mesure !
Formation créée le 05/11/2020. Dernière mise à jour le 26/04/2023.
Version du programme : 2
Programme de la formation
L’être humain passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. La réalité quotidienne nous démontre que le sommeil est indispensable à l’organisme pour récupérer de nos forces physiques et psychiques, et donc assurer une bonne qualité de vie. Cette formation permettra à l’apprenant de comprendre le sommeil afin d’ améliorer, si besoin, significativement la qualité de son sommeil. En effet, ce module explique les mécanismes du sommeil, les conséquences d’un manque de sommeil et rappelle quelques règles simples et de bon sens à appliquer pour retrouver un sommeil de qualité.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du sommeil.
- Connaître les conséquences d’un manque de sommeil.
- Savoir comment agir pour améliorer la qualité de son sommeil.
Profil des bénéficiaires
- Ce module s’adresse à un public qui tend à préserver une qualité de vie personnelle et professionnelle optimale et plus particulièrement aux personnes qui souhaitent comprendre voire améliorer la qualité de leur sommeil.
- Ordinateur / tablette / smartphone
- Navigateur Internet (Windows/Mac)
- Nos modules sont développés en HTML5. Mise à disposition sur demande d’une version Flash. (Technologie non maintenue par les navigateurs récents.).
Contenu de la formation
-
Partie 1 : Formation
- Chapitre 1 : Les mécanismes du sommeil
- Chapitre 2 : Les conséquences sur l’individu et l’entreprise
- Chapitre 3 : Agir pour améliorer la qualité du sommeil
-
Partie 2 : Dispositif de suivi de l’exécution des résultats
- Évaluation notée des résultats de la formation
- Évaluation de satisfaction de la formation
- L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées
- Attestation de formation délivrée si les compétences sont validées par le formateur
Organisme de formation déclaré à la DIRECCTE disposant d’un Service Relations Clients, d’un Service Administratif, d’un Service Qualité, et d’une équipe pluridisciplinaire de formateurs. F.I.R.E Formations Incendie Réseau Entrepreneurs est certifié QUALIOPI depuis 2019 selon le Référentiel National Qualité du ministère du travail ; il répond ainsi aux indicateurs d’appréciation relatifs à la qualité des actions concourant au développement des compétences. Cette certification est reconnue COFRAC.
- À l’issue de la formation, l’apprenant est évalué. L’analyse des résultats obtenus permet, quand il y a lieu, de mettre en place les mesures correctives adaptées.
- Traçabilité : une attestation de réalisation du parcours est générée pour chaque apprenant.
- Ce module e-learning est constitué d’animations multimédia vidéo, photographies, 2D / 3D.
- Notre plateforme LMS (Learning Management System) est conçue pour gérer l’ensemble des activités de formation : inscription des participants, distribution des ressources, organisation de parcours individualisés. Les avantages pour les utilisateurs et les administrateurs de systèmes sont importants : aucun déploiement nécessaire sur les postes de travail des utilisateurs, accès direct aux modules de la plateforme en mode « libre-service » et en temps réel. Conforme aux normes SCORM et AICC
Modalités de certification
- Le module de formation est complété par un document de synthèse à télécharger. L’apprenant pourra consulter ce document dès que nécessaire.
- Attestation de formation